Certaines plantes sont particulièrement adaptées pour soutenir l’organisme pendant cette période.

1. L’ortie
Riche en minéraux et oligo-éléments, l’ortie aide à renforcer l’organisme et peut contribuer à réduire la sensibilité aux pollens.

2. Le plantain
Ses feuilles peuvent être utilisées en infusion pour apaiser les irritations respiratoires.

3. Le cassis
Les bourgeons de cassis sont reconnus pour soutenir les voies respiratoires et calmer les réactions allergiques.

4. La mauve
Appréciée pour ses vertus apaisantes, elle aide à calmer les muqueuses irritées.

Chocolats, biscuits, bûches, vin chaud… En décembre, le sucre se glisse partout, parfois sans qu’on s’en rende compte.
Mais trop de sucre peut :

• fatiguer le pancréas

• provoquer des fringales rapides

• perturber l’humeur

• créer des déséquilibres digestifs
  
• accentuer l’inflammation générale

Pas question de bannir les plaisirs — juste de comprendre comment mieux les vivre !

La lithothérapie, du grec lithos (pierre) et therapeia (soin), repose sur l’idée que les minéraux émettent des vibrations énergétiques bénéfiques pour l’organisme.
Cette pratique remonte à des traditions millénaires : les civilisations égyptiennes, indiennes ou encore amérindiennes utilisaient déjà les pierres pour harmoniser le corps et l’esprit.

Chaque cristal possède une énergie particulière, qui agit sur nos émotions, notre vitalité ou notre clarté mentale.

Quelques pierres phares à découvrir ou redécouvrir :

• Améthyste : apaise le mental, favorise la méditation et améliore la qualité du sommeil.

• Quartz rose : pierre de douceur et d’amour, elle aide à s’aimer davantage et à apaiser les tensions émotionnelles.
  

• Labradorite : agit comme un “bouclier énergétique”, idéale pour les personnes empathiques ou en contact avec beaucoup de monde.
  

• Citrine : symbole de joie et d’abondance, elle apporte optimisme et énergie positive.
  
• Oeil de tigre : renforce la confiance en soi et protège des énergies négatives.
  

En bijou, en pierre roulée, en géode ou simplement posée sur une table de nuit, chaque pierre peut devenir une compagne du quotidien.
En boutique, nous vous guidons pour choisir celle qui correspond à votre énergie du moment ou à vos besoins du cœur.

Dans notre herboristerie En Accord avec la Nature à Béthune, nous privilégions les plantes et compléments issus de la nature pour aider votre organisme à traverser l’automne sereinement :

• Échinacée : stimule les défenses naturelles et aide à prévenir les infections hivernales.

• Thym, romarin et sureau noir : soutiennent les voies respiratoires et apaisent les petits maux de l’hiver.

• Propolis : véritable bouclier naturel, antibactérien et antiviral.

• Vitamine C naturelle (acérola, cynorrhodon, agrumes) : redonne tonus et vitalité.

• Zinc et vitamine D : essentiels pour l’immunité, surtout lorsque la lumière diminue.

• Probiotiques : un microbiote équilibré, c’est une immunité renforcée !

Astuce d’herboriste : démarrez la journée avec une infusion de thym et citron. Une habitude simple et savoureuse pour stimuler vos défenses naturelles tout en douceur.

Septembre est également un moment propice aux bonnes résolutions : perte de poids, équilibre alimentaire ou gestion du stress. Chez En Accord avec la Nature, nous proposons :

• Des élixirs floraux et plantes adaptogènes (Rhodiola, Ginseng, Ashwagandha) pour régénérer le corps et apaiser l’esprit.

• Des conseils sur le microbiote intestinal et les déséquilibres métaboliques qui peuvent freiner la perte de poids, afin de mieux comprendre comment le corps réagit et optimiser les résultats.

• Des rendez-vous diététiques et nutritionnels avec Juliette Teixeira, pour un accompagnement personnalisé dans vos objectifs santé et bien-être.